TRE® ist eine Übungsabfolge, entwickelt von Dr. David Berceli, die zur Reduktion von Stress und von Posttraumatischen Symptomen verwendet wird.
Diese therapeutische Körperarbeit basiert auf der Annahme, dass die Wirkung einer traumatischen Erfahrung nicht in erster Linie im Ereignis liegt, sondern in der, insbesondere körperlichen, Umorganisation bzw. Anpassung in Reaktion auf das traumatische Ereignis.
Das neurogene Zittern, das durch TRE® eingeleitet wird, ist eine angeborene Fähigkeit unseres Nervensystems, die die meisten Menschen nicht umfangreich nutzen oder teilweise verlernt haben. Es soll unser Nervensystem entspannen, die Muskulatur und weitere Gewebe entspannen und so an unser Stammhirn rückmelden, dass die Gefahr vorüber ist und dass wir nun wieder in Sicherheit sind.
So können posttraumatische Stresskreisläufe unterbrochen werden.
In der Psychotherapie allgemein ist es für nachhaltige Veränderung wichtig, die entwicklungsgeschichtlich älteren Teile unseres Gehirns miteinzubeziehen (Stammhirn und Zwischenhirn), da diese Gehirnareale deutlich stärkeren Einfluss auf unser Erleben und Wohlbefinden haben, als die Großhirnrinde. Genau das wird durch die Arbeit mit dem Körper gewährleistet.
Es ist natürlich nicht notwendig traumatisiert zu sein, um von TRE® zu profitieren. Ich nutze diese Körperarbeit bei einer großen Bandbreite von Anliegen, insbesondere bei stressassoziierten Symptomen.
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Regelmäßige TRE®-Gruppe
In meiner Praxis in Schriesheim biete ich eine regelmäßige TRE®-Gruppe an, in der Sie die Übungen und deren Wirkung kennenlernen können.
Hierzu könne Sie sich gerne per Mail anmelden.
Aktuelle Termine:
Sa, 22.02.25, 10:00 Uhr bis ca. 13:45 Uhr: TRE-Gruppe ( lang )
Sa, 22.03.25, 10:00 Uhr bis ca. 12:15 Uhr: TRE-Gruppe ( kurz )
Sa, 03.05.25, 10:00 Uhr bis ca. 13:45 Uhr: TRE-Gruppe ( lang )
Sa, 07.06.25, 10:00 Uhr bis ca. 12:15 Uhr: TRE-Gruppe ( kurz )
Sa, 05.07.25, 10:00 Uhr bis ca. 13:45 Uhr: TRE-Gruppe ( lang )
Preise:
Einfache TRE-Gruppen (2 bis 2,5h): 47 €
Lange Doppelsitzungen (3,5 bis 4h): 75 €
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Intensive TRE-Prozessgruppe
Im Frühling 2025 starte ich mit einer TRE-Prozessgruppe, zur intensiven und vertiefenden Arbeit mit dem neurogenen Zittern. Ziel dieser Gruppe ist das tiefere Einsteigen und Weiterentwickeln des eigenen Zitterprozesses, so wie die Auflösung alter verkörperter Muster, um so mehr Lebensqualität, Lebendigkeit und Entspannung zu erlangen.
Die Teilnahme an der Prozessgruppe geht über mindestens 4 Monate und wird abgesehen von regelmäßigen Gruppensitzungen mehrere Einzelbegleitungen und sehr regelmäßige sogenannte “Check-Ins” beinhalten – um den TRE-Prozess immer wieder im Austausch mit mir zu reflektieren, zu verfeinern und Impulse und Anregungen zu erhalten.
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Außerdem biete ich TRE ® auch für Unternehmen an – zum Stressmanagement und zur Prävention.
Wenn Sie Interesse haben mich für Ihr Unternehmen zu buchen, schicken Sie mir einfach eine Anfrage per Mail.
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Links zu TRE®:
www.niba-ev.de
www.tre-deutschland.de
www.facebook.com/TreDeutschland
Artikel über TRE ® :
https://www.deutschlandfunkkultur.de/tre-gegen-angst-und-stress-koerperuebungen-fuer-100.html
